Η έρευνα επικεντρώθηκε στην αξιολόγηση του κινδύνου εμφάνισης 13 διαφορετικών μορφών καρκίνου
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης ανέλυσαν δεδομένα από πάνω από 85.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα οποία φορούσαν συσκευές παρακολούθησης της κινητικότητάς τους.
Η έρευνα επικεντρώθηκε στην αξιολόγηση του κινδύνου εμφάνισης 13 διαφορετικών μορφών καρκίνου, μεταξύ των οποίων ο καρκίνος του οισοφάγου, του ήπατος, του πνεύμονα, του νεφρού, του στομάχου, του ενδομητρίου, η μυελογενής λευχαιμία, το μυέλωμα, καθώς και καρκίνοι του παχέος εντέρου, της κεφαλής και του τραχήλου, του ορθού, της ουροδόχου κύστης και του μαστού.
Περίπου το 3% των συμμετεχόντων εμφάνισε έναν από αυτούς τους καρκίνους.
Μετά από έξι χρόνια παρακολούθησης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερα βήματα έκανε κάποιος, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου.
Τα οφέλη άρχισαν να εμφανίζονται περίπου στα 5.000 βήματα την ημέρα, με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου να μειώνεται κατά 11%. Στα 7.000 βήματα, ο κίνδυνος μειώθηκε κατά 16%.
Πάνω από αυτό τον αριθμό βημάτων η διαφορά δεν ήταν στατιστικά σημαντική.
Τα οφέλη ίσχυαν ανεξάρτητα από το ρυθμό βάδισης.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν εδώ και χρόνια ότι όσο περισσότερο περπατά κανείς, τόσο καλύτερη είναι η γενική υγεία του. Αντίθετα, η καθιστική ζωή έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών παθήσεων. όπως Αλτσχάιμερ και καρκίνου.
Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν τις συστάσεις των ειδικών για 10.000 βήματα καθημερινά, αν και άλλοι υποστηρίζουν ότι ο ιδανικός αριθμός βημάτων είναι 8.000 βήματα.
Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση των μηχανισμών, η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους είναι καθοριστική, καθώς η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος ευθύνονται για το 14% έως 20% των θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ.
Πηγή: pronews.gr
