Περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας το περνάμε κοιμώμενοι, όμως ο ύπνος παραμένει για πολλούς ένα άλυτο πρόβλημα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους τρεις ενήλικες στις...
Μια μελέτη δείχνει ότι υπάρχει ένας καθοριστικός παράγοντας που προβλέπει τη μακροζωία πιο αξιόπιστα από τη διατροφή και την άσκηση, αλλάζοντας όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα για την υγιή γήρανση. Ο ύπνος φαίνεται να...
Αν απόψε στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και ο ύπνος δεν έρχεται εύκολα, υπάρχει ένα απλό κόλπο που αξίζει να γνωρίζετε, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. Ένα κόλπο...
Τι έδειξε νέα μελέτη στην οποία εξετάστηκαν οι συνήθειες του τρόπου ζωής με το προσδόκιμο επιβίωσης. Ο καλός ύπνος το βράδυ δεν είναι απλώς απαραίτητος για καλή υγεία, αλλά μπορεί να παρατείνει τη...
Το τρεμόπαιγμα του ματιού, γνωστό και ως μυοκλονία βλεφάρου, είναι μια συχνή κατάσταση που προκαλεί μικρές, γρήγορες και επαναλαμβανόμενες συσπάσεις του μυός γύρω από το μάτι, κυρίως στο πάνω βλέφαρο. Οι πιο συνηθισμένες...
Ο επαρκής νυχτερινός ύπνος δεν συμβάλλει μόνο στη διατήρηση της καλής υγείας, αλλά φαίνεται πως μπορεί να παρατείνει τη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον (OHSU). Οι...
Αν κοιμάστε σε μια συγκεκριμένη στάση ύπνου, οι γιατροί προειδοποιούν ότι μπορεί να κρύβει κινδύνους για το σώμα σας. Η σύσταση να τη σταματήσετε άμεσα βασίζεται σε επιπτώσεις που συχνά δεν γίνονται αντιληπτές...
Βραδινό μετά τις 22:00; Τι να προσέξετε για να κοιμηθείτε καλά Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μάς αναγκάζουν συχνά να δειπνούμε αργά το βράδυ. Αν, μάλιστα, το βραδινό είναι το βασικό σας γεύμα,...
Ένα πλήρες πεντάλεπτο πρόγραμμα διατάσεων πριν τον ύπνο προσφέρει έναν απλό τρόπο να χαλαρώσει το σώμα, να απελευθερώσει την ένταση και να προετοιμάσει το μυαλό για έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο. Αυτό το μικρό...
Η στάση του ύπνου μπορεί να μην είναι σημαντική για όλους, αλλά για κάποιους έχει άμεση σχέση με την υγεία και την άνεση. Η Dr. Nancy Foldvary-Schaefer, ειδικός σε θέματα ύπνου, εξηγεί ότι...
Μπορείτε να διαφημιστείτε τόσο με ηχητική διαφήμιση στον ραδιοφωνικό σταθμό, όσο και στο site μας.
Το πρώτο και μοναδικό πατριωτικό ραδιόφωνο στην Αθήνα.
ΜΑΧΗ FM ΜΕΣΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΜΟΝ. ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
ΑΦΜ 999993560, ΔΟΥ ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ 045026607000
Διεύθυνση
ΠΕΤΡΟΥ ΡΑΛΛΗ 55, ΤΑΥΡΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ , ΤΚ 17778
Πληροφορίες
Τηλέφωνο: 2107108000
Email: [email protected]
2026
