Σε έναν κόσμο όπου η καθημερινότητα γίνεται ολοένα και πιο απαιτητική, η Γενιά Z (18-28 ετών) και οι Millennials (29-44 ετών) αντιμετωπίζουν πρωτοφανείς προκλήσεις που επηρεάζουν την ψυχική τους υγεία, την εργασιακή τους ζωή και την οικονομική τους σταθερότητα. Έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι νέοι βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους, εξάντλησης και κοινωνικής απομόνωσης, ενώ υιοθετούν μη συμβατικές μεθόδους για να διαχειριστούν την πίεση, όπως το «προγραμματισμένο άγχος» και την αναζήτηση ψυχικής υποστήριξης στα social media.
Το Βάρος του Άγχους και η Νέα Τακτική του «Προγραμματισμένου Άγχους»
Σύμφωνα με έρευνα της Talkerresearch, το 10% των Gen Z και Millennials αφιερώνει συγκεκριμένο χρόνο μέσα στη μέρα για να ανησυχεί, σε αντίθεση με μόλις το 3% των μεγαλύτερων γενεών (Gen X και Baby Boomers). Αυτή η πρακτική, γνωστή ως «worry time», βοηθά τους νέους να περιορίζουν την ανεξέλεγκτη ανησυχία, να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος και να προστατεύουν την ψυχική τους υγεία. Οι συμμετέχοντες αναφέρουν ότι οριοθετώντας το άγχος τους, μειώνουν την επίδρασή του στην καθημερινότητά τους και περιορίζουν τις σκέψεις για πράγματα εκτός του ελέγχου τους.
Η ίδια έρευνα αποκαλύπτει ότι οι νέοι φτάνουν στο υψηλότερο σημείο άγχους στα 25 τους, πολύ νωρίτερα από τον μέσο όρο των 42 ετών. Το 42% των Gen Z και Millennials νιώθουν περισσότερο στρες από τις μεγαλύτερες γενιές, με το 51% να δηλώνει ότι βρίσκεται στα όρια της αντοχής του. Οι κύριοι στρεσογόνοι παράγοντες περιλαμβάνουν τα οικονομικά προβλήματα (30%), την εργασία (25%), την ψυχική υγεία (24%) και την πολιτική κατάσταση (26%).
Οικονομική Αβεβαιότητα και «Doomspending»
Η οικονομική αστάθεια αποτελεί τον μεγαλύτερο παράγοντα άγχους για τους νέους, με το 67% να δηλώνει έντονη ανησυχία για τα χρήματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). Η μεταπανδημική αβεβαιότητα, η ακρίβεια και οι ασταθείς κοινωνικοπολιτικές συνθήκες έχουν οδηγήσει πολλούς νέους σε παρορμητικές δαπάνες, γνωστές ως «doomspending», ως τρόπο αντιμετώπισης του στρες. Σύμφωνα με έρευνα της Bankrate, το 47% της Gen Z δεν διαθέτει ταμείο έκτακτης ανάγκης, ενώ το 27% έχει περισσότερα χρέη παρά αποταμιεύσεις.
Η έλλειψη αποταμίευσης αποδίδεται σε χαμηλά εισοδήματα, υψηλό κόστος ζωής και την πεποίθηση ότι οι οικονομικές συνθήκες είναι τόσο ασταθείς που η αποταμίευση δεν έχει νόημα. «Οι νέοι αισθάνονται ότι βρίσκονται σε τεντωμένο σχοινί, προσπαθώντας να καλύψουν άμεσα έξοδα και να χτίσουν ένα δίχτυ ασφαλείας», εξηγεί η Aleksandra Medina, συνιδρύτρια της fintech εταιρείας Frich. Οι παρορμητικές αγορές προσφέρουν στιγμιαία ανακούφιση, αλλά αφήνουν τους νέους εκτεθειμένους σε απρόβλεπτες κρίσεις, όπως απώλεια εργασίας ή ιατρικά έξοδα.
Εργασία: Εξάντληση και Αναζήτηση Ευελιξίας
Η εργασία αποτελεί κύρια πηγή πίεσης για τη Gen Z (33%), με πολλούς να δηλώνουν εξάντληση λόγω υπερφόρτωσης πληροφοριών και έλλειψης ισορροπίας. Έρευνα της Oak Engage αποκαλύπτει ότι το 48% των εργαζομένων νιώθουν συχνά εξαντλημένοι, ενώ το 59% της Gen Z σκοπεύει να εγκαταλείψει τη δουλειά του μέσα στα επόμενα δύο χρόνια, αναζητώντας καλύτερη εργασιακή κουλτούρα. Το 37% έχει υιοθετήσει τη «σιωπηρή παραίτηση», μειώνοντας την προσπάθειά του στη δουλειά.
Παρά την κριτική ότι η Gen Z προτιμά την απομόνωση και την τηλεργασία, έρευνα της The Harris Poll δείχνει ότι το 91% επιθυμεί ισορροπία μεταξύ διαδικτυακών και δια ζώσης αλληλεπιδράσεων. Οι νέοι αναζητούν ευελιξία, διαφάνεια και ουσιαστική αναγνώριση, ενώ το 58% προτιμά περισσότερο χρόνο διακοπών αντί για αύξηση μισθού. Η έλλειψη ευελιξίας, οι αρνητικές αλληλεπιδράσεις και η αυστηρή ιεραρχία οδηγούν το 36% να εξετάζει την παραίτηση λόγω επιπτώσεων στην ψυχική και σωματική υγεία.
Ψυχική Υγεία και Social Media
Η ψυχική υγεία αποτελεί σημαντικό ζήτημα, με το 67% της Gen Z να αναφέρει αδυναμία συγκέντρωσης και το 58% να νιώθει ότι το στρες τους «καταβάλλει πλήρως». Η κοινωνική απομόνωση είναι επίσης έντονη, με το 74% να δηλώνει ότι είναι πιο δύσκολο από ποτέ να συνδεθεί ουσιαστικά με άλλους. Αντί να στραφούν σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, πολλοί νέοι αναζητούν υποστήριξη στα social media, όπως το TikTok (44%) και το Instagram (49%), σύμφωνα με έρευνα της News Corp και της Medibank. Παρά τα οφέλη, όπως η αποστιγματοποίηση της ψυχικής υγείας, η χρήση των μέσων αυτών εντείνει το άγχος λόγω «doomscrolling» και κοινωνικών συγκρίσεων.
Μια Αισιόδοξη Ματιά στο Μέλλον;
Παρά τις προκλήσεις, το 42% των νέων παραμένει αισιόδοξο για το υπόλοιπο του 2025, ελπίζοντας σε καλύτερες μέρες. Ωστόσο, το 83% πιστεύει ότι η ενηλικίωση σήμερα είναι πιο δύσκολη από ό,τι πριν από δέκα χρόνια, ενώ το 72% προβλέπει ότι θα γίνει ακόμα πιο απαιτητική την επόμενη δεκαετία. Οι ειδικοί προτείνουν την ενίσχυση της κριτικής σκέψης στα social media, την υιοθέτηση ευέλικτων εργασιακών πολιτικών και την παροχή εξατομικευμένων οικονομικών συμβουλών που ανταποκρίνονται στις πραγματικές ανάγκες των νέων.
Η Γενιά Z και οι Millennials καλούνται να πλοηγηθούν σε έναν κόσμο γεμάτο αβεβαιότητες, αναζητώντας ισορροπία μεταξύ άμεσης ικανοποίησης και μακροπρόθεσμης σταθερότητας. Με την κατάλληλη υποστήριξη από την κοινωνία, τους εργοδότες και τους ίδιους τους εαυτούς τους, μπορούν να μετατρέψουν τις προκλήσεις σε ευκαιρίες για ανάπτυξη και ανθεκτικότητα.
Πηγή: VoiceNews.gr
