Κάλιο: Το ιχνοστοιχείο που μειώνει 24% τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων
Νέα μελέτη δείχνει ότι τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες, αβοκάντο και σπανάκι, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων κατά 24%.
Το κάλιο βοηθά το σώμα να απομακρύνει το υπερβολικό αλάτι. Έτσι προστατεύει την καρδιά και μειώνει τις εισαγωγές στο νοσοκομείο και τον θάνατο.
Η έρευνα στη Δανία εξέτασε 1.200 ασθενείς με καρδιομετατροπείς ICD. Οι ασθενείς που αύξησαν το κάλιο στη διατροφή τους εμφάνισαν σημαντική βελτίωση στα καρδιακά αποτελέσματα.
Προειδοποιούν να μη χρησιμοποιούνται συμπληρώματα καλίου χωρίς ιατρική επίβλεψη. Η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή.
Η σωστή πρόσληψη καλίου αποτελεί απλό και ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πηγή: VoiceNews.gr
