Η Τζένιφερ Άνιστον εντυπωσίασε στη νέα φωτογράφιση για το brand περιποίησης μαλλιών της, Lolavie, αναδεικνύοντας τη νεανική σιλουέτα της με κομψά φορέματα. Παράλληλα, μίλησε για το πρόγραμμα γυμναστικής της, το οποίο βασίζεται στη μέθοδο Pvolve – μια λειτουργική, χαμηλής έντασης γυμναστική που συνδυάζει αντίσταση και ευαισθησία στις παλαιότερες της κακώσεις.
Η Άνιστον προπονείται 3-5 φορές την εβδομάδα, εστιάζοντας πλέον περισσότερο στη δύναμη και τη μυϊκή μάζα, αποφεύγοντας επαναλαμβανόμενες ασκήσεις υψηλής έντασης. Εφαρμόζει επίσης τη διατροφική προσέγγιση 80/20, με έμφαση σε πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες, ενώ απολαμβάνει περιστασιακά cheat meals και το αγαπημένο της dirty martini.
Πέρα από τη γυμναστική και τη διατροφή, η Άνιστον ασκεί διαλογισμό, κάνει περιπάτους με τα σκυλιά της και ξεκινά τη μέρα της με ζεστό νερό με λεμόνι. Συνολικά, υιοθετεί έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής, με στόχο τη φυσική ευεξία και τη διατήρηση της νεανικότητάς της.
Πηγή Daily Mail
Ξ Ξ·Ξ³Ξ®: VoiceNews.gr
